Sekangkang Kera

Sempena entry yang sekangkang kera ini, saya ingin mengucapkan selamat hari khamis !

quote yang saya suke kali ini datangnya dari Stephani Alfonso de La Germanotta

orang menggelarnya Lady Gaga ler....

" Happy Valentine to all my fans. If you have someone special, give them a kiss. If you dont, make a vodoo doll of your ex and cast a spell "

kangen tak?? kangen bangat sihhhhh.......*mende ntah

note: saya tak sambut Valentine.........bpe kali nak cakap !

ok..kontrak keje saya disambung lagi......alhamdulillah....

and now saya letih......and truthfully saya memang letih lately....asyik ngantok awal jer..

baik saya tido...

kbai

:: Maafkan saya dengan entry yang bermanfaat ini ::

Aritu kitorunk main kencing2 atas karpet......fetish bukan??

erghh...selebet ek

so arini cuti tahun baru saya membasuh karpet dan mencuci bilik..

yeaaaa selamat tahun baru!!

resolusi 2011 saya mcm maner ek ?? ek ek....

anggap saja lah kesemuanya tercapai.....alhamdulillah.....

azam tahun 2012 : nak badan kasik naik lagi......kene work harder la kalo camtuh....oh protein ku telah habis

ok la di sini saya ingin mengumumkan kemaafan saya kerana lama dah tak update citer baru....feeling konon2 mcm la ada org nak tau pasal aku kan....tapi takpe....ada masa nnti saya citer lebih panjang......sebab skunk ni saya tgh dgr lagu Kak Katty.....best kan lagu tuh....

neway, rasa cam dah sebulan lebih kot tak update....

neh, busy sket.....busy membantu rakyat......and busy juga ku di opis.....

busy dgn dia....busy dengan itu serta ini..

ok chop....LANI saya nak gosok baju and suar untuk dipakai besok...

serta mata yang mcm dah ngntok...

well at least saya taknak biarkan blog comel saya nih bersawang.....

update pon buat syarat jer....hahar....

till then......seeya !!

KECUT , KECUT DAN MENGECUT...

Tolong.....!

Tolonnnnnnnngg !

Tolonglah.....

sudah seminggu saya tak hit the gym.....

Kali ini saya benar2 broke......tolonglah...

tpi tkpe.....since esok adalah hari gaji buat saya, maka anggap sajalah saya cuti rehat selama seminggu.....otot2 saya pasti suka bercuti lama.....lepas ni dah takde nak manja2 lagi dah...

neway, saya aktivis alam sekitar yang baru !

kerana saya telah menabur segenggam biji benih bayam ke dalam pasu dan ianya telah bercambah !

hey hey!! saya tanam banyak tumbuh-tumbuhan like "pea-shooter, wallnuts and sunflowers" sebab saya nak lawan zombie yang menyerang.......ha kau jgn memain....

lawa kan laman belakang umah saya......*dang !

Ok lah.....sekarang payah sket nak basuh kete....sbb ujan petang2 kan...maklumla..

tpi semalam saya berjaya melakukannya.....lengkap dengan vacum sofa depan belakang and wax sket2...chewah.....sebagai pengakhiran, saya meletakkan daun pandan di seat belakang....gempak seyh! *apetah.....

aritu kete saya bersemut......tak tau semut tu makan apa.....mungkin saya ni terlalu manis untuk semut berasa konfuse......tpi anggap sajalah semut itu adalah Wilson, haiwan peliharaan saya....

Ouwh neway, saya ada nama baru.....sila panggil saya Fahmi lepas nih....sbb member2 kat opis panggil saya begitu....kalo nak senang, dorunk panggil saya KFC...

like "KFC!!! mane kau !! ", time tu aku tgh dok menonggeng kemas fail kat bilik fail.....dorunk ajak gi makan....

ok lah....KFC stands for Khairul Fahmi CheMat

i NO COMMENT jer......sbb dulu pon dh ramai org ckp cenggitu....maklumla...bukan senang tau memiliki wajah2 iras celebrity nih....*ahhhh betapa kembangnyer kolon ku...

ada makcik tu aritu aku lalu, dia berbisik2 sampai aku terdengar dorunk ckp "eh cepat cepat tgk dia nih, muka dia macam Brian Masterchef"

owh ok......Brian pulak.....

memang seronok jadik impersonator..

kenapa takde plak orang panggil aku Britney ke...baru semangat sket...

owh ha ni lagi satu hal.....alih2 lagu Criminal jadik femes sbb video klip dia tak senonoh.....berkumandang di sana sini lagu tuh....sampai ada ustat sorang ni pon ske lagu tuh gak....masyukk

ok lah.....arini ari ahad....loser rasanya kalo tak bersiar2 dengan evol.....minggu lepas dia bawak saya pergi tepi sawah.....eh melaka ada sawah ko tau kan?

jangan jadik mcm semalam.....Dondang Sayang pon tak tau kt maner.....malaun sangat...

*marah nih...

Till then...seeya!!

SARANG GAY !

"I love you" dalam bahasa korea adalah Saranghae

Sebutannya mudah sahaja.......

Hanya perlu menyebut "Sarang Gay", maka ianya bermaksud i love u so much muahh muah..

kalo nak romantik sket, kene sebut dalam bilik gelap secara berbisik *sarang gay so much* ha mcm tuh...... :P

comel kan?? bahasa korea ni cute2 tau.....

tapi kalo nak lagi cute cube belajar bahasa hindustan.......*arouse


neway, aritu ayah saya dengan selambanyer telah mengisik DIESEL instead of PETROL ke dalam kereta kesayangannya itu......ha apa lagi....terberhentilah tgh jalan....syukur time tuh aku ada sekali dalam kete......leh aku tolong tolak kete ke bahu jalan

menunggu tow truck datang sambil kami satu keluarga menunggu kat tepi jalan PERSIS seperti ber-picnic.....naseb bek malam....kalo tak memasing jadik ikan kering kat tepi..

pengajaran dari cerita ini : hanya disebabkan kecuaian kecil , maka terbang ratusan ringgit tok repair kete kat bengkel *mak aku asyik ulang2 je ayat nih

Ahah ! semalam saya ajar mak saya main Plants vs Zombies.....sambil2 main tuh, mak saya alih2 cakap kat " Aku nak menantu orang Lubnan! "

Gedegang!!! apa kaitan zombie dengan menantu ??


Ok lah....ekceli saya takde citer nak dikongsi....hanya menikmati hujan yang turun berderai2 dari langit.....oh my....indah sungguh suasana ini O.o

Till the......seeya !

*giler pendek entry kali ni.....

HUH ?? *eyes rolling...

2 hari lepas secara berturut2 i was alone at home....so apa yang saya buat? saya pasang CD born this way , pasang kuat2 sampai volume PECAH katanya...and started to dance till the world ends like it's 2012 *hado?

ruang tamu umah saya ada cermin besar, saya menari shirtlessly sampai sweating like hell...looking at the mirror and tibe2 saya rasa arouse bila memikirkan babak2 saya berpeluh2 sewaktu di set...*ehh?? kantoi...

( selekeh sial )

skunk nih perot saya agak perit.....rasa macam menyundal2 kat dalam...mungkin sbb banyak makan Salmonella sp.....

well, aritu saya tgk Norman Musa kalah time dtg Masterchef Malaysia arituh.....dia punyer muka penuh kemaluan aku tgk.....mesti banyak makan jeruk tuh... *huh?

Mak saya call, "Mama kat kedai jual cekedis-cekedis ni..nak kirim apa2 tak ?"

"Belikan gummy bear !!", aku jawab

sekali ha amik ko.......satu tempayan mak aku beli......so skunk nih perot saya sakit sbb makan gummy bear la......awk jgn pikir bukan2 tau... *blushing

Rasanyer next week nak turun KL....sbb nampak ada iklan Job Fair kat PWTC....pergi je la....mana tau rezki kot2 sangkut kat KL...

Saya ajak kawan saya teman, then dia kata "Ko percaya benda2 macam tuh? "


"HUH?? what a statement.."

Kelas ko jah !

Till then....seeya

SAYA ORANG JOHOR......MUKTAMAD !

Arini saya jumpa artikel yang menarik kat FB..

rasanyer best kalau saya ulas sedikit about those info.....

Neway, i was born this way.... *huh? tetiber

hehek.....no lah.....I WAS BORN IN JOHOR

My parents really are Johorian ...and so I was born there in Muar 23 years ago....

Walaupon sekejap jer aku tinggal Johor ( sbb pastu dah pindah Melaka sampai sekarang ), but the JOHORIAN GENES tuh masih ada lagi ....*meletop

By the way, artikel yang saya jmpa ni bertajuk
"Nak kenal orang Johor macam mane?"

so im going to copy and paste the artikel satu persatu, and elaborate sket2 k.....

1) 1.They end 9 out of 10 sentences with Ekkk… Ekk ialah trademark orang Johor. Digunakan di hujung SETIAP ayat menggantikan tanda soal (question mark). Contoh :- Ni awak punyer ekk? Nama awak saper ekk ? Kenapa kite kaler tak cantik ekk ? Dan macam-macam ekk lagi.

Ok yang ni betol....saya suke guna "Ekk"....bunyiknyer agak comel kalo dengar btol2.... :P

2) They pronounce Muar as MUOR. (kena juih bibir sikit) In fact you pronounce everything that ends with “AR” as “OR”.Contoh : Aku kena pakai seluor besor untuk main bolor kat Muor besok. (Aku kena pakai seluar besar nak main bola di Muar besok). besar, BESOR ? Slipper , SLIPPOR ? Aku tergelak. Lapo (lapar), penampor (penampar), ulor (ular), pagor (pagar) dan lain-lain.

Yup......most of the time , vokal 'O' banyak digunakan.....wlaupon selalu tersasul "Selipau" ( slang Melaka ), tapi saya banyak guna "Selipor"....."Besor"....."Kelakorr"

3) They are brash with a CRAZY sense of humour. Honestly, belum pernah jumpa orang Johor yang serious or square to a T. Or cannot take a joke. Walaupun pendiam atau pemalu , but their sense of humour boleh tahan gak. Almost all of them are either loyar buruk or bigor. Baik di kampung mahu di Bandar.

Ye...saya ni kelakar tau......impian saya menjadik peserta Maharani Lawak...*mampo maharani?....bwahahahaa..

4) Diorang ada ENDUT. Kalau tak pernah berendut, sure pernah ada endut or busuk-busuk pun teringin nak ada endut. Contoh ayat : Haa… kau dah ada endut yer ? Kau pergi berendut kat mana ? Orang berendut dia pun nak berendut.

Tau tak ENDUT tu apa??? Endut dengan Kerandut lain tau tak......jgn konpius plak....this word memang familiar in my family, and it means "BERKAPEL".....

Ko dah ada endut eh ? Means ko dah ada kapel ?

Asyik berendut jer keje.....means "asyik keluar dating jer keje"

Neway, minggu nih saya nak berendut ngn Evol.....spe nak itot?? :)))))

5) Diorang Makan Gula Tarik, Sagun, Gula Kandy, Bobotok… . Dah lama tak tengok atau makan gula tarik, sagun or kandy. Ada lagi ke bebenda ni kat Johor?

O my God.......i miss all those things !! Sagun is something macam kelapa ....manis and sedap dimakan.....best2 !! Gula Kandy ni yang kalerful2 tuh.....kelapa gak, tapi dia mampat..... :)))

6) Kenduri Kawin Ada Telur Pindang Telur pindang ialah telur ayam yang direbus dengan segala macam rempah dan dedaun untuk mendapatkan that special taste. Lepas rebus, telur akan berwarna cokelat. Both kulit dan isi. Normally orang buat telur pindang ni for special occasion, seperti majlis perkahwinan. Zaman dulu-dulu, you can tell the social class of the tuan rumah – normally orang kaya-kaya jer buat telur pindang ni sebab ianya rumit dan makan masa berjam-jam therefore menggunakan kos yang tinggi.

Mak saya pandai buat telur pindang !! dan saya sangat2 suker 1ooox makan telur pindang....kalau yang bukan org Johor, dorunk mesti ingat telur pindang ni telur busuk ko tau...sbb kaler dia coklat luar dan dalam....tapi tahukah anda telur pindang ni nak buat kene pakai rempah2 yang mengalahkan rempah perap KFC ko tau ?? and amik masa seminggu baru jadik......yang kata telur busuk tuh dia teros buang dalam tong sampah....siap boley kata, "Eee keluarga pengantin ni bagi telur busuk seyh"........jakun sangat korunk tak penah makan ! *matilaa

7 ) Tidur atas LECA (rhyme with letak and baca, the non-baku way). Baju simpan dalam GEROBOK. Tido pakai GEBOR.

Leca tuh TILAM. Gerobok tuh ALMARI. Gebor tuh SELIMUT ......family i always use those words sampai sekarang !! and kat Melaka nih......rata2 mmg org langsung tak paham....hahak...

sama la dengan SANGAP......kat sini, sangap means menguap....like " dah la tutup TV tuh gi tido....dah sangap dah ni...ngantok sial"

tapi kalo kat bandar2 metropolitan, sangap means HORNY.....like "sangap sial....bil air dah 2 bulan tertunggak" *sial sngt....

Neway, that's the gist of it....nowadays kalau org tanya saya orang mane, saya tatau nak jawap Johor ke Melaka...huhu..

Till then ! Seeya !

HUH ?? AGAIN ?

Tulih blog sama macam tulih karangan...

Like for example karangan bertajuk "Saudara Mara Saya"....of kos time mengarang tuh karyawan macam saya nih memerlukan konsentrasi yang agak tinggi bagi menghasilkan masterpiece yang menakjubkan bukan?? *ok kali ni tak mati....

Tapi amat memeranjatkan....kerana saya sekarang sedang menaip sambil mendengar sebijik lagu dari Youtube....u know la kan...karyawan mcm saya ni boleh melakukan 2 perkara dalam satu masa... *ok...dah mula dah...

skunk tgh layan Adele21.......

neway, saya suka jalan2........kalau time boring, saya start enjin kete, and jalan2.....

walaupon org kata buang masa, tapi bagi saya, ianya tetap digelar "jalan-jalan".....for whatever reason..

dalam kete ada CD Adele.....saya suke lagu track 10 *sila cari lagu apakah itu...jeng3


Nonetheless.....skunk jam menunjukkan pukul 2.20 pagi....*memang takde kene mengena

awak tau kan saya nih nocturnal ? *alih2...

neway, nocturnal is not abnormal

even if it is abnormal......just remember....ABNORMAL IS NORMAL !
*statement tergempar !!


ok....orang putih kata "We are what we eat"...

means that kita adalah apa yang kita makan.....kalo makan ayam, maknenyer kitalah ayamnyer itu.....kalau tak faham, sila tanya guru EST anda...

EST saya A1 tau....EST awak ?? *die !

ok ok....memang tujuan utama saya adalah untuk membincangkan soal makan....since perot tgh lapa ni kan...kalau dapat Chicken McDeluxe ni alangkah bagus betol.....

now....lets get serious......and lets get wet! yieehhha!!


Selain drpd melegakan lapar, tujuan utama kita MAKAN adalah untuk mendapatkan NUTRIEN

NUTRIEN terbahagi kepada 2

MAKRONUTIREN dan MIKRONUTRIEN

Makro means "Besar"...

Korunk penah pergi Makro ? yang kat Seremban tuh...ekceli dah tutup dah pon.....hahak....tapi Makro tu besar kan ?? *imagine

so makronutrien adalah nutrien yang diperlukan dalam kuantiti besar....

eg: CARBO, PROTEIN AND FATS ( nasik, mee, ayam, ikan, udang bla bla bla )

Mikro means "Kecik "

Tau MIKROORGANISMA ?

means organisma yang kecik2......bacteria n virus for example

So mikronutrien adalah nutrien yang diperlukan dalam kuantiti yang kecik

Eg : vitamins n minerals

Ok so far faham eh ?? maklumlah....karyawan mcm saya nih memang always quick in everything *dang !

saya taknak cakap lebey2 pasal MAKRONUTRIEN....sbb setakat nasik segala......tiap2 ari kita mentekedarah kan ??

but by the way, MAKRONUTRIEN adalah umpama bahan mentah for ENERGY..thats why bila kita lapar, kita makan nasik...u got what i mean? *mencekik

and MIKRONUTRIENT adalah umpama bahan bakar untuk MAKRONUTRIEN

Jadik, kedua2 MAKRO dan MIKRONUTRIENT adalah bergantung antara satu sama lain..

Just like for example kita ada ROKOK tapi takde LIGHTER nak smoke, then how ?

so far paham ye....jgn blur plak


then, MIKRONUTRIEN ni plak ada banyak...

Vitamin jer ada berbelas2 jenis.....Vitamin A, C, E, B1, B2, thiamin, niacin bla bla bla...

Mineral plak nak dekat 20 jenis.....Calcium, Magnesium, Chromium, Iodin bla bla bla...

and kesemuanya HENDAKLAH dimakan atau dikunyah setiap hari bagi metabolisma badan yang optimum...

soklannyer.....bagaimana ?

senang !

Sayur dan buah !

tu sebab la Kak Nita kita bila wartawan tanya "Apa rahsia Kak Nita kekal muda walaupon usia naik rabak dekat 50 tahun lebih ?"

tau apa jawapannyer??

"Ouhhh Kak Nita amalkan makan ulam-ulaman !!!!! " *hey wartawan..ko mampo?

Scientifically, memang betol......

thats why people say "An apple a day keeps TUAN DOKTOR away "

sbb apple banyak vitamins n minerals....

BUT THE QUESTION IS.......

mampo ke ko nak makan buah tetiap hari ??

Epal sehari sebijik.....ko larat pulak nak gi Giant Hypermarket beli epal se-plastik....pastu bawak balik umah simpan kat dapur sampai berhari2 tak makan.....sampai lalat buah naik hinggap....betol tak???? betol ke tak ????? *garang...

tu yang pertama...

yang kedua, tetiap hari kita makan sayur ? Adakah ?

bila pikir balik, pagi saya makan nasik lemak....tghari nasik lauk ayam masak kicap....malam pon sama.....alamak takde sayur la......kalo ada pon timun sehiris yang dalam nasik lemak tuh..

even kalo ada pon, sayur tuh DAH DIMASAK

take note that once dimasak, SOLUBLE VITAMINS like Vitamin C musnah 100 % .....*kesian

so kalo kita makan se-BALDI sayur pon tak guna....sbb banyak yang dah musnah

( sekali lagi, tu sbb la Kak Nita makan ulam-ulaman........sbb ulam kan dimakan mentah ) *padahal botox sudeyh !

So now kita menyedari bahawasanya kita kekurangan zat setiap hari...

yang cukup hanya MAKRONUTRIEN sahaja.....sbb orang macam saya ni for example, makan 2 pinggan sekali....* betol.....

Once kita kurang MIKRONUTRIENT, bahan makanan yang lain susah tok metabolized..

Banyak energy pendam yang tersimpan dalam badan....

and metabolic rate tidak setinggi yang disangka....

so penyelesaiannya ???

cuba lah GNC MEGA MEN !!!!

*matilaaaaaaa.....rupe2nyer saya nak promote benda ni lagiiiiiiii!!!!

nah sila tgk gambar......


sehari makan sebijik.....keeps the doctor away ! hehe..

sebijik membekalkan sumer MIKRONUTRIENT yang kita perlukan dalam jumlah yang optimum....seperti yang tertera dibelakang kotak...


yang pasti, tiada satu pon nutrien yang musnah akibat dimasak, kerana anda hanya perlu menelannya sahaja.....bukan merebus atau menggoreng sebelum ditelan !

amalkan selalu, insya Allah di usia 50 tahun, andalah Kak Nita yang kita carik..

like i said in my previous entry, kalau kita amik PROTEIN everyday, gi gym dan sebagainyer.....tapi kalo MIKRONUTRIENT tak cukup, protein sythesis will not happen or in slow progress, body metabolism running unstable and fat burning rate pon rendah, since cell use energy to burn fat as well u know....so jgn lupa beli ye ! hehek....

honestly saya dah makan nih sebijik sehari since February this year non-stop sampai arini...

trust me....you will feel more energetic especially when running on the treadmill, less frequent to get sick, and be able to focus more on your daily works.....

hahah ~ Pasni takmu pomot lagi dah.....cukup2 la tuh....~~~~

neway, out to sleep !

Till then ! seeya !




*ntah saper ler mamat nih aku main amik....