Thursday, November 3, 2011

HUH ?? AGAIN ?





Tulih blog sama macam tulih karangan...

Like for example karangan bertajuk "Saudara Mara Saya"....of kos time mengarang tuh karyawan macam saya nih memerlukan konsentrasi yang agak tinggi bagi menghasilkan masterpiece yang menakjubkan bukan?? *ok kali ni tak mati....

Tapi amat memeranjatkan....kerana saya sekarang sedang menaip sambil mendengar sebijik lagu dari Youtube....u know la kan...karyawan mcm saya ni boleh melakukan 2 perkara dalam satu masa... *ok...dah mula dah...

skunk tgh layan Adele21.......

neway, saya suka jalan2........kalau time boring, saya start enjin kete, and jalan2.....

walaupon org kata buang masa, tapi bagi saya, ianya tetap digelar "jalan-jalan".....for whatever reason..

dalam kete ada CD Adele.....saya suke lagu track 10 *sila cari lagu apakah itu...jeng3


Nonetheless.....skunk jam menunjukkan pukul 2.20 pagi....*memang takde kene mengena

awak tau kan saya nih nocturnal ? *alih2...

neway, nocturnal is not abnormal

even if it is abnormal......just remember....ABNORMAL IS NORMAL !
*statement tergempar !!



ok....orang putih kata "We are what we eat"...

means that kita adalah apa yang kita makan.....kalo makan ayam, maknenyer kitalah ayamnyer itu.....kalau tak faham, sila tanya guru EST anda...

EST saya A1 tau....EST awak ?? *die !

ok ok....memang tujuan utama saya adalah untuk membincangkan soal makan....since perot tgh lapa ni kan...kalau dapat Chicken McDeluxe ni alangkah bagus betol.....

now....lets get serious......and lets get wet! yieehhha!!


Selain drpd melegakan lapar, tujuan utama kita MAKAN adalah untuk mendapatkan NUTRIEN

NUTRIEN terbahagi kepada 2

MAKRONUTIREN dan MIKRONUTRIEN

Makro means "Besar"...

Korunk penah pergi Makro ? yang kat Seremban tuh...ekceli dah tutup dah pon.....hahak....tapi Makro tu besar kan ?? *imagine

so makronutrien adalah nutrien yang diperlukan dalam kuantiti besar....

eg: CARBO, PROTEIN AND FATS ( nasik, mee, ayam, ikan, udang bla bla bla )

Mikro means "Kecik "

Tau MIKROORGANISMA ?

means organisma yang kecik2......bacteria n virus for example

So mikronutrien adalah nutrien yang diperlukan dalam kuantiti yang kecik

Eg : vitamins n minerals

Ok so far faham eh ?? maklumlah....karyawan mcm saya nih memang always quick in everything *dang !

saya taknak cakap lebey2 pasal MAKRONUTRIEN....sbb setakat nasik segala......tiap2 ari kita mentekedarah kan ??

but by the way, MAKRONUTRIEN adalah umpama bahan mentah for ENERGY..thats why bila kita lapar, kita makan nasik...u got what i mean? *mencekik

and MIKRONUTRIENT adalah umpama bahan bakar untuk MAKRONUTRIEN

Jadik, kedua2 MAKRO dan MIKRONUTRIENT adalah bergantung antara satu sama lain..

Just like for example kita ada ROKOK tapi takde LIGHTER nak smoke, then how ?

so far paham ye....jgn blur plak


then, MIKRONUTRIEN ni plak ada banyak...

Vitamin jer ada berbelas2 jenis.....Vitamin A, C, E, B1, B2, thiamin, niacin bla bla bla...

Mineral plak nak dekat 20 jenis.....Calcium, Magnesium, Chromium, Iodin bla bla bla...

and kesemuanya HENDAKLAH dimakan atau dikunyah setiap hari bagi metabolisma badan yang optimum...

soklannyer.....bagaimana ?

senang !

Sayur dan buah !

tu sebab la Kak Nita kita bila wartawan tanya "Apa rahsia Kak Nita kekal muda walaupon usia naik rabak dekat 50 tahun lebih ?"

tau apa jawapannyer??

"Ouhhh Kak Nita amalkan makan ulam-ulaman !!!!! " *hey wartawan..ko mampo?

Scientifically, memang betol......

thats why people say "An apple a day keeps TUAN DOKTOR away "

sbb apple banyak vitamins n minerals....

BUT THE QUESTION IS.......

mampo ke ko nak makan buah tetiap hari ??

Epal sehari sebijik.....ko larat pulak nak gi Giant Hypermarket beli epal se-plastik....pastu bawak balik umah simpan kat dapur sampai berhari2 tak makan.....sampai lalat buah naik hinggap....betol tak???? betol ke tak ????? *garang...

tu yang pertama...

yang kedua, tetiap hari kita makan sayur ? Adakah ?

bila pikir balik, pagi saya makan nasik lemak....tghari nasik lauk ayam masak kicap....malam pon sama.....alamak takde sayur la......kalo ada pon timun sehiris yang dalam nasik lemak tuh..

even kalo ada pon, sayur tuh DAH DIMASAK

take note that once dimasak, SOLUBLE VITAMINS like Vitamin C musnah 100 % .....*kesian

so kalo kita makan se-BALDI sayur pon tak guna....sbb banyak yang dah musnah

( sekali lagi, tu sbb la Kak Nita makan ulam-ulaman........sbb ulam kan dimakan mentah ) *padahal botox sudeyh !

So now kita menyedari bahawasanya kita kekurangan zat setiap hari...

yang cukup hanya MAKRONUTRIEN sahaja.....sbb orang macam saya ni for example, makan 2 pinggan sekali....* betol.....

Once kita kurang MIKRONUTRIENT, bahan makanan yang lain susah tok metabolized..

Banyak energy pendam yang tersimpan dalam badan....

and metabolic rate tidak setinggi yang disangka....

so penyelesaiannya ???

cuba lah GNC MEGA MEN !!!!

*matilaaaaaaa.....rupe2nyer saya nak promote benda ni lagiiiiiiii!!!!

nah sila tgk gambar......


sehari makan sebijik.....keeps the doctor away ! hehe..

sebijik membekalkan sumer MIKRONUTRIENT yang kita perlukan dalam jumlah yang optimum....seperti yang tertera dibelakang kotak...


yang pasti, tiada satu pon nutrien yang musnah akibat dimasak, kerana anda hanya perlu menelannya sahaja.....bukan merebus atau menggoreng sebelum ditelan !

amalkan selalu, insya Allah di usia 50 tahun, andalah Kak Nita yang kita carik..

like i said in my previous entry, kalau kita amik PROTEIN everyday, gi gym dan sebagainyer.....tapi kalo MIKRONUTRIENT tak cukup, protein sythesis will not happen or in slow progress, body metabolism running unstable and fat burning rate pon rendah, since cell use energy to burn fat as well u know....so jgn lupa beli ye ! hehek....

honestly saya dah makan nih sebijik sehari since February this year non-stop sampai arini...

trust me....you will feel more energetic especially when running on the treadmill, less frequent to get sick, and be able to focus more on your daily works.....

hahah ~ Pasni takmu pomot lagi dah.....cukup2 la tuh....~~~~

neway, out to sleep !

Till then ! seeya !




*ntah saper ler mamat nih aku main amik....

1 comment:

  1. ok kali ni kak maria nak cakap cikit.
    kelas kauu maria!

    dang!
    sila belikan untuk i hokeh!

    ReplyDelete